Ob in der Wettkampfarena oder im Fitnessstudio um die Ecke – Bewegung ist ein wichtiger Eckpfeiler unserer Gesundheit. Gehört Fitness zu deinen Vorsätzen für das neue Jahr? Wenn nicht, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um dich zu motivieren, etwas Neues auszuprobieren, es ist nie zu spät, damit anzufangen! Baue Bewegung in deinen Alltag mit ein, sich Zeit für sich nehmen, sich um sich selbst kümmern, ist wichtig. Ich selber bin kein Sportler, doch ich brauche und liebe Bewegung und lebe das beim Bouldern und beim Tanzen oder im wöchentlichen Training auf dem Sensopro aus. Zwischendurch genügt mir auch mal ein einfacher Spaziergang im Wald, aber Bewegung gehört einfach zu mir. Fitness muss Freude machen, vergiss das bitte nicht. Möglicherweise braucht es Überwindung anzufangen, doch wenn du dann dran bist, dann gehört die Freude mit dazu, sonst musst du eine andere Bewegungsform suchen, die besser zu dir passt. Wenn ich meine Muskeln so richtig beansprucht hab, dann mache ich es übrigens wie die Profisportler, ich gönne mir Deep Blue, weil ich mich am nächsten Tag noch schmerzfrei bewegen will, lach. Drücke auf den Link um mehr über Deep Blue zu erfahren.
