Gehört du zu den „Ich muss noch schnell“-Menschen? Eine Auszeit nehmen und in der Atmosphäre des Waldes entspannen kann dir helfen, trotz deinen vielen Aufgaben in der Ruhe zu bleiben. In Japan entstand nicht zu letzt deshalb in den 1980er-Jahren die Shinrin-Yoku-Praxis , doch die Verbindung mit der Natur zur Entspannung ist eine zeitlose Tradition. Mit dem Öleblend Shinrin-Yoku holst du dir diese Praxis nachhause, für die Tage an welchen du keine Zeit hast, in den Wald zu gehen.
Ideal auch wenn du zwischen den Terminen des Tages mal zur Ruhe kommen und entspannen möchtest. Um zu entschleunigen, zu entstressen, mich zu konzentrieren und zentrieren verreibe ich 2 Tropfen Shinrin-Yoku in den Händen und inhaliere den Duft 2-3 Minuten lang.
Shinrin-Yoku ist reich an belebenden Phytonziden und Terpenen sind, die in saftig grünen Wäldern vorkommen. Diese Verbindungen schützen die Bäume und enthalten weitere Bestandteile wie Limonen, α-Pinen und β-Pinen, die für ihre beruhigenden und erdenden Eigenschaften bekannt sind. Ganz egal, ob du dich nach einem langen Tag entspannen oder einfach nur die Essenz der Natur erleben möchtest, die Shinrin-Yoku Waldbaden-Mischung ist die perfekte Lösung dafür.
Weitere Ideen zum entspannen am Feierabend, bei Hektik oder vor dem schlafen findest du unter diesem Link aufgelistet.
Ich hoffe du findest deine Möglichkeit, aus der Hektik in die Ruhe zu kommen. Passend zum Thema hab ich übrigens einen meiner Vorträge aufgezeichnet, ich kann dir gerne den Link dazu senden (kommentiere mit ACHTSAM und ich sende ihr dir). Weisst du, eine meiner Herzensaufgaben ist es, Frauen zu begleiten, die Gewicht verlieren und ihre Energie zurück holen wollen. Stress ist ein Punkt, der mitverantwortlich ist für das Chaos der Hormone und auch über die hab ich schon Vorträge gehalten (Aufzeichnung gibt es mit dem Kommentar POSTBOTE). Stress bringt den Stoffwechsel durcheinander, und dein Stoffwechsel und deine Hormone sind Mitverantwortliche wenn es um dein Gewicht und deine Energie geht.
Kommentiere also mit achtsam, wenn du dir die Aufzeichnung von meinem Vortrag anhören willst, oder guck auf der Liste nach, da findest du Sinrin-Yoku und andere natürliche Helfer aufgelistet, die ich dir von Herzen empfehlen kann, weil ich weiss, dass sie mir und meinen Freundinnen geholfen haben.
Gerne kannst du dich natürlich auch von mir persönlich beraten lassen – ich nehme mir von Herzen gerne Zeit für ein Gespräch mit dir. Lass uns einfach mal miteinander telefonieren. Kommentiere mit WALDBADEN und ich melde mich.
Bis bald. Madeleine
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